jemná relaxačná joga s prvkami yinovej jogy.Trošku si predýchame,ponaťahujeme stuhnuté svaly, uvoľníme napätie z tela a vedenou relaxáciou si príjemne oddýchneme. Joga kde sa učíme vnímať svoje telo cez jemné energie

Pôjde o vedené meditácie s prvkami astrológie a etikoterapie tak, aby sme porozumeli dvanástim znameniam zverokruhu. Každý si totiž nesieme v sebe energiu všetkých znamení, hoci pomenovať zvyčajne vieme len to jedno, v ktorom máme Slnko. A tak hovoríme, že sme Baran (Býk, Blíženci, Rak, Lev, Panna, Váhy, Škorpión, Strelec, Kozorožec, Vodnár, Ryby) – stotožňujeme sa len s jedným znamením.
V meditačnom stíšení sa dotkneme postupne všetkých dvanástich, nacítime sa na ich cnosti, porozumieme aj ich nerestiam, ktoré máme zvyčajne v tieni. Uvedomíme si, kedy, kde a ako konáme v tom-ktorom znamení, kedy ideme do svojej sily a kedy padáme, kedy sa aj cnosť stáva neresťou, kedy neresť vieme pretransformovať na pozitívnu. Záleží totiž na priestore.

Joga po práci… joga kde uvoľníme napätie, predýchame a ponaťahuje svoje telo po dlhom sedení, státí v práci.Joga je vhodná pre všetkých začiatočníkov, ktorí nemajú skúsenosti s jogou